Fakta dan manfaat buah belimbing

Fakta dan manfaat buah belimbing

kasanah.id - Buah yang satu, sudah cukup dikenal di Indonesia. Buah belimbing mempunyai nama latin yaitu Averrhoa carambola. Belimbing merupakan buah asli yang mudah ditemukan di Asia Tenggara dan India. Buah ini dapat tumbuh di wilayah tropis dan subtropis, dengan pohon bisa mencapai ketinggian antara 5 - 12 meter.

     Dalam bahasa Inggris, buah belimbing disebut dengan starfruit. Bentuknya yang seperti bintanglah yang membuatnya mempunyai nama starfruit. Buah Belimbing bisa mempunyai panjang antara 6,3 cm - 15 cm dan lebar hingga 9 cm. 

Manfaat buah belimbing

     
     Selain mengandung berbagai vitamin ( terutama vitamin C ), belimbing juga mengandung mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor dan zinc. Buah ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga baik dalam menjaga penampilan. Berikut beberapa manfaat dari buah belimbing :

kandungan nutrisi buah belimbing

1. Obat berbagai macam penyakit

      Buah ini secara tradisional digunakan sebagai penyembuh beberapa penyakit sekaligus. Kandungan nutrisi pada belimbing dapat menyembuhkan penyakit seperti batuk, demam, bisul dan sakit tenggorokan. Belimbing juga efektif dalam mengobati maag, radang pada kulit dan kulit melepuh. 

2. Membantu proses diet

     Kandungan serat dan air yang tinggi pada buah belimbing, akan sangat membantu bagi mereka yang sedang melakukan diet. Banyaknya air pada buah ini akan membuat orang tetap merasa kenyang, sedangkan serat akan membantu dalam melancarkan proses pencernaan. Selain itu, buah belimbing juga rendah kalori.

Lihat juga : Tepurang dan 7 manfaatnya untuk tubuh

3. Melancarkan pencernaan

      Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, buah belimbing dapat bermanfaat dalam melancarkan pencernaan. Buah belimbing mengandung cukup banyak serat. Dimana serat ini akan menstimulasi gerakan peristaltik ( gerakan menyedot/menelan makanan ke dalam saluran pencernaan ) dan meningkatkan sekresi cairan lambung.

      Mengonsumsi buah belimbing akan membuat anda terhindar dari sembelit dan melindungi tubuh dari kanker kolorektal. 

4. Mengatur tekanan darah

     Buah belimbing sarat akan kandungan kalium dan memiliki kandungan sodium yang rendah. Kalium akan menjaga pembuluh darah dalam kondisi rileks dan mempertahankan tekanan darah pada taraf normal. 

buah belimbing

5. Ramah bagi penderita diabetes

      Musuh utama bagi orang yang mempunyai diabetes adalah meningkatnya kadar gula apalagi jika peningkatan itu terjadi secara mendadak. Buah belimbing memiliki rangking Indeks glikemik ( angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula darah ) yang rendah, sehingga ramah bagi penderita diabetes.

       Selain itu, buah belimbing lebih lambat diserap ke dalam aliran darah, membuatnya tidak menimbulkan kenaikan kadar gula secara mendadak dan memberi waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan.

6. Membantu mengatasi infeksi

      Buah belimbing mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup besar bagi tubuh. Vitamin C akan berfungsi sebagai antioksidan. Ant oksidan ini akan membantu tubuh dalam mencegah infeksi dan menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

7. Mengatasi insomnia

      Anda mempunyai kebiasaan tidur yang buruk atau malah insomnia ? cobalah mengonsumsi buah belimbing. Kandungan magnesium pada buah belimbing akan membantu meningkatkan kualitas tidur, durasi dan membuat tubuh rileks selama tidur. 

      Buah belimbing juga dapat berguna dalam mengatur metabolisme, membantu mengurangi gangguan tidur dan mencegah terjadinya insomnia.

8. Anti bakterial

      Buah belimbing mempunyai sifat sebagai anti bakteri yang sanggup melawan bakteri seperti bacillus cereus (bakteri penghasil racun yang menyebabkan muntah dan diare ), e.coli ( bakteri penyebab diare ), salmonella typhi ( bakteri penyebab tifus ).

buah belimbing yang belum matang

9. Baik untuk rambut

     Belimbing merupakan obat alami untuk rambut rontok karena terdapat antioksidan dan vitamin C yang membantu menunda proses penuaan secara alami. Vitamin B kompleks pada buah belimbing juga membantu menjaga rambunt tetap sehat dan kuat.

10. Baik untuk kulit

     Gunakan buah belimbing sebagai masker untuk kulit dan wajah, maka kulit berminyak dan wajah berjerawat akan bisa diatasi. Buah belimbing juga mengandung seng ( Zinc ) yang mengurangi timbulnya jerawat. Antimikroba pada buah belimbing akan mencegah jerawat bertambah dan menyebar.

Lihat juga : Manfaat dan fakta buah kelengkeng

Fakta tentang buah belimbing

      Selain bentuknya yang unik dan berbeda dari lainnya, buah belimbing memiliki beberapa fakta. Di antaranya sebagai berikut :

1.  Buah belimbing dapat dipanen antara 40 - 50 hari.
2.  Daun pohon belimbing akan terlipat ketika di malam hari, ini sebagai respon terhadap getaran yang ditimbulkan oleh pohon belimbing.
3.  Pohon belimbing dapat mekar sepanjang tahun
4.  Penyerbukan dari pohon belimbing dilakukan oleh lebah yang biasanya tertarik dengan bunga dari pohon ini.
5.  Pohon belimbing dapat berbuah setelah di tanam 3 - 4 tahun dan sepanjang tahun dapat menghasilkan buah dengan total 90 - 181 kg.
6.  Di alam liar, pohon belimbing dapat bertahan hingga 40 tahun.
7.  Jika buah belimbing dipotong melebar, maka hasilnya terlihat seperti berbentuk bintang. Inilah mengapa dalam bahasa inggris buah belimbing disebut dengan starfruit.
8.  Selain disebut starfruit, buah belimbing juga disebut dengan Carambola.

buah belimbing yang belum dipetik

Efek samping

      Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi buah belimbing. Sangat tidak direkomendasikan bagi orang yang mempunyai batu ginjal, karena akan memperparah kondisinya. Bahkan jika punya riwayat terhadap batu ginjal, tetap tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi buah ini.

     Hal ini disebabkan adanya oksalat pada buah belimbing, oksalat adalah mineral yang bisa memperparah kondisi batu ginjal karena akan ikut menyumbat dan memperbesar batu ginjal.

      Bagi orang yang sedang melakukan pengobatan atau mengonsumsi obat, tidak disarankan untuk memakan belimbing karena efeknya akan menganggu proses pengobatan.

      Sekian artikel mengenai Fakta dan manfaat buah belimbing. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini ke orang - orang disekitar anda. Terima kasih sudah berkunjung.