Metode diet Sup kubis

Metode diet Sup kubis

kasanah.id - Dari namanya saja sudah terlihat bahwa metode ini akan menggunakan kubis sebagai menu utamanya. Cara untuk menjalankan diet ini sangat sederhana yaitu dengan mengkonsumsi gabungan sup kubis dengan berbagai makanan yang mengandung nutrisi, agar mampu mengurangi berat badan secara efektif serta sekaligus menyehatkan tubuh.

Apa itu metode diet sup kubis ?

      Metode diet ini merupakan metode yang dilakukan dalam waktu singkat dan tidak membutuhkan komitmen untuk jangka panjang. Kubis merupakan jenis sayur yang tidak mengandung lemak, itulah mengapa metode ini memanfaatkan kubis sebagai pilihan konsumsi utama. 

Baca juga : Metode diet berdasarkan golongan darah

      Ada beberapa website/situs yang memberikan resep sup kubis, pilihlah yang tidak terlalu banyak tambahan atau murni sup kubis saja.

Kubis dan berbagai sayuran

Cara melakukan diet dengan sup kubis

       Untuk melakukan metode diet ini anda harus mengonsumsi sup kubis antara 2 sampai 3 kali dalam sehari dengan tambahan beberapa makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi, sesuai dengan jadwal setiap harinya. Berikut cara untuk melakukan diet dengan metode diet sup kubis :

1. Hari pertama : Pada hari pertama anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi sup kubis dan buah, selama sepanjang hari. Dengan catatan, buah yang tidak boleh dikonsumsi adalah buah pisang.
2. Hari kedua     : Di hari kedua anda diperbolehkan untuk mengonsumsi sup kubis dan dan berbagai jenis sayuran saja sepanjang hari. Dengan pengecualian untuk jagung, kacang-kacangan dan kentang.
3. Hari ketiga     : Untuk hari ketiga anda boleh mengonsumsi sup kubis dan sayuran ataupun buah-buahan selama sepanjang hari. Tetapi anda tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi kentang ataupun pisang.
4. Hari keempat  : Di hari keempat, Sup kubis bisa dikonsumsi sepanjang hari dengan tambahan makanan berupa pisang hingga 8 buah dan anda juga diperbolehkan untuk mengonsumsi susu skim.
5. Hari kelima     : Pada hari kelima anda bisa mengonsumsi sup kubis dengan tambahan daging sapi hingga 20 ons, ayam tanpa kulit serta ikan. Anda juga diperbolehkan untuk menambahkan tomat hingga 6 buah.
6.  Hari keenam  : Selain mengonsumsi sup kubis anda, di hari keenam anda boleh mengonsumsi daging, ayam tanpa kulit dan tomat, sebanyak yang anda inginkan. Tapi anda diharuskan untuk meminum air antara 6 - 8 gelas dalam sehari.
7. Hari ketujuh    : Untuk hari terakhir dari metode diet ini anda bisa mengonsumsi sup kubis dengan tambahan berupa beras merah, sayur-sayuran dan jus tanpa tambahan gula.

Tanyakan ke dokter sebelum mencoba diet ini

Baca juga : Metode diet Dr. Atkins

   Kelebihan dan kekurangan metode diet sup kubis

        Meskipun terlihat mudah untuk melakukannya, tetapi metode diet yang satu ini bukan tidak memiliki kelebihan dan kekurangan, anda juga disarankan untuk menghubungi dokter sebelum melakukan metode diet ini.

        Kelebihan dari metode ini adalah mudah untuk dilakukan dan tidak terlalu ribet baik bahan yang dibutuhkan dan cara yang harus dilakukan. Di beberapa situs, metode diet ini diklaim dapat mengurangi berat badan hingga 4,5 kg dalam seminggu.

        Kekurangan dari metode ini yaitu mungkin anda akan berhasil menurunkan berat badan, tetapi kondisi tubuh anda bisa jadi tidak sehat dan berbahaya bagi tubuh, itulah mengapa anda disarankan menghubungi dokter terlebih dahulu.


      Sekian artikel mengenai Metode diet Sup kubis ini. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini ke orang-orang disekitar anda. Terima kasih.